Stressvrij Werken
met de 7 richtlijnen van Tijdsurfen
De meeste uitval op het werk wordt veroorzaakt door stress.
– Steeds meer jonge mensen hebben burn-out klachten.
– Vorig jaar hadden 1.3 miljoen Nederlandse werknemers burn-outklachten.
– Een werknemer met een burn-out is gemiddeld 9 maanden uit roulatie.
– Dat kost per zieke werknemer gemiddeld € 80.000 per jaar.
– Door stress krijg je een kort lontje, slaap je minder goed en word je eerder ziek.
Je kunt een burn-out beter voorkomen dan genezen
Als je vanuit rust werkt, werk je met plezier en blijf je gezond
Het positieve effect van Stressvrij Werken
-
-
- Je voelt je fitter zowel tijdens als ook na het werk
- Je weerstand verbetert, je blijft gezond
- Je werkt met plezier en voldoening
- Je bent helder en creatief
- Je behoudt het overzicht en de regie
- Je bent productiever
-
De volgende bedrijven en organisaties bieden ‘Stressvrij werken met Tijdsurfen’ als vast terugkerend programma aan hun medewerkers aan:
GGD IJsselland, HVO-Querido, Ministerie van Justitie en Veiligheid, de Algemene Bestuursdienst, Secrid, Frisse Blikken, ArtEZ Kunstacademie, Politie Oost-Nederland.
Ziekenhuizen en
zorginstellingen
Weet de regie te houden en goed te schakelen
UMC Amsterdam – Rijnstate Arnhem – Spaarne Gasthuis – UMC Utrecht – Epilepsie Instellingen – Beatrix Ziekenhuis Winterswijk – HVO-Querido – GGD IJsselland – Julius Center Utrecht
Bedrijven en
organisaties
Schep rust in de werkwijze, organiseer vanuit rust
Secrid – Politie Oost Nederland – Min. van Justitie en Veiligheid – Gemeente Deventer – Frisse Blikken – BDO Accountants – Zigt marketing – Aegon – DPG De Persgroep
Leerkrachten en
studenten
Vermijd uitstelgedrag, goed omgaan met deadlines
RijnIJssel – ArtEZ – LosHBO decanen – Florente basisscholen – Fontys Hogescholen – Algemene Onderwijsbond – Radboudumc – Fons Vitae Lyceum en Calandlyceum Amsterdam
Stress heb je niet nodig om goed te presteren.
Als je stressvrij werkt, voel je je beter en ben je productiever!
Een bijzondere samenwerking
met Secrid
Een noodzakelijke training
Journalisten van de Volkskrant, Trouw en AD
De workshop Stressvrij Werken is een hit in ons aanbod aan journalisten.
Paul Loomans kan zich goed verplaatsten in de meesten van ons: hardwerkende, gehaaste mensen, die tegen de avond constateren dat ze opnieuw heel veel dingen niet hebben gedaan.
Hij weet zen-wijsheden te vertalen naar de werkvloer waardoor ze toepasbaar worden zonder zweverig te zijn. Voor mensen uit onze branche eigenlijk een noodzakelijke training.
Iris Musschoot, Directeur Campus De Persgroep
Voorbeelden van mogelijkheden
- Training van twee dagdelen
- Workshop van een dagdeel
- Korte workshop van 1 à 1.30 uur
- Lezing voor een grote groep deelnemers
Een training, workshop of lezing is toegespitst op de doelgroep.
Deelnemers kunnen na afloop opvolgmails ontvangen.
Neem contact op met Paul Loomans
Telefonisch
Bel direct via 06-42143553
Of vul het contactformulier in: je krijgt dezelfde dag antwoord.
Paul Loomans
Ik ben oprichter van De StressOntknoping en heb een toegankelijke methode ontwikkeld om stress te reduceren en vanuit innerlijke rust te leven.
Ik heb drie boeken geschreven:
- Ik heb de tijd, handleiding in tijdsurfen (2013), bekroond als beste spirituele boek van het jaar
- Goed gevoel, emoties als medicijn (2016)
- Vleugels van vertrouwen, gids voor de Innerlijke Metamorfose (2021)
Als coach en trainer begeleid ik mensen en organisaties in workshops, trainingen en lezingen.
Ik ben zenmonnik sinds 1982 en heb een gezin met drie kinderen. Mijn loopbaan ben ik begonnen als acteur en regisseur. Sinds 2006 beschouw ik het als mijn missie om het stressfenomeen te ontrafelen.
De acteur in mij is actief in mijn huidige werk. Mijn aanpak is beeldend en interactief. Je leert al doende. De sfeer in mijn workshops is veilig en luchtig.
Afdeling Chirurgie Spaarne Gasthuis
Video na een training ‘Stressvrij Werken met Tijdsurfen’
Wat vinden onze opdrachtgevers
Paul Loomans is een goede spreker met een interessant boodschap. Zijn tips over stressvrij omgaan met tijd zijn bruikbaar en handig. De workshop heeft een goede opbouw. Paul houdt het tempo erin en zorgt tegelijk voor interactie en gelegenheid om vragen te stellen. De PowerPoint verheldert de boodschap met duidelijke slides.
De workshop Tijdsurfen is een hit in ons aanbod aan journalisten. Paul Loomans kan zich goed verplaatsten in de meesten van ons: hardwerkende, gehaaste mensen, die tegen de avond constateren dat ze opnieuw heel veel dingen niet hebben gedaan. Hij weet zen-wijsheden te vertalen naar de werkvloer waardoor ze toepasbaar worden zonder zweverig te zijn. Voor mensen uit onze branche eigenlijk een noodzakelijke training.
Paul, nogmaals ontzettend bedankt namens de hele groep voor de inspirerende sessie, die echt heel anders is dan gewoon een time management workshopje. Echt heel inspirerend vond ik het - en perfect passend in de huidige tijdgeest.
Paul plaatste ons handelen in een nieuw perspectief en liet zien dat het anders kon. Het is niet snel te moeilijk of te groot voor hem en hij weet issues terug te brengen tot de essentie. Daarnaast is ook het teamgevoel versterkt door de workshop.
Paul Loomans heeft voor ons tijdens de Leiderschapslunch een lezing over Tijdsurfen verzorgt. Tijdsurfen blijkt een eenvoudige en praktisch methode die met herkenbare aanwijzingen laat zien hoe je vanuit rust je tijd kunt beheren. De toehoorders waardeerden de rustige en boeiende manier van vertellen. Ik kan een lezing over Tijdsurfen zeker aanraden.
Het was een leuke en inspirerende workshop, Paul weet het zo helder te brengen, dat je het goed na kunt vertellen. De voorbeelden die hij gebruikte, pasten goed bij de belevingswereld van de ICT. Zelf herkende ik dat versnipperde beeld dat je de hele dag druk bent geweest, maar aan het einde van de dag niet na kunt vertellen waarmee. Ik zet nu ook af en toe mijn mailbox uit, dan lukt het beter om één ding tegelijk te doen en af te maken!
We hebben met ons hele team een intensieve workshop Tijdsurfen gevolgd. Het is een zeer nuttige en informatieve workshop die mij veel gebracht heeft.
‘Ik heb alleen maar leuke dingen van iedereen gehoord. We zijn in maart gestart met het nieuwe rooster, dit is wel echt van toegevoegde waarde daarop. Dat het team zich realiseert dat ze zelf de regie hebben, bijvoorbeeld over hoe druk hebben we het en wanneer nemen we even tijd voor onszelf. Het had ook een leuk neveneffect voor de teambuilding.’
De lezing werd erg enthousiast ontvangen door de deelnemers, vooral door de bijzondere invalshoek van waaruit Paul de stresshantering beschouwt. Leuk was om te merken hoe de term ‘witje’ meteen werd opgenomen en gedeeld. Graag wil ik onderzoeken of er nog verdere mogelijkheden bij Aegon zijn om dit programma aan te bieden.
Een geslaagde workshop! We hebben veel goede reacties gehad. Ook was het leuk om te zien dat collega’s enthousiast waren en dat de aanwijzingen, zoals het nemen van een witje, meteen in de praktijk werden toegepast. Voor mijzelf is het een way of life en ik ga er zeker meer door!
Het waren zinvolle, praktisch toepasbare bijeenkomsten. De kunst is: hoe sluit je goed bij de mensen aan dat ze er praktisch iets mee kunnen. En dat is bij jou heel goed gelukt. Ik vond het ook knap hoe je met de groep omging. De videolessen zijn heel ondersteunend. Er zijn mensen die nu nog vragen om de videolessen dus dat geeft wel aan hoe positief het was. Volgend jaar willen we in het kader van het verlagen van werkdruk en verhogen van werkplezier weer zo’n training aanbieden zodat een grotere groep mensen ervan kan profiteren.
Paul Loomans geeft trainingen op een uiterst persoonlijke, humorvolle en betrokken wijze. Een training dus die je nog lang bijblijft!
Ik hoor alleen maar positieve reacties op de workshop. Aanwijzingen zoals er even tussenuit stappen, zie je mensen toepassen. Ook het duidelijk voor ogen zien van je prioriteiten werd goed opgepakt. Het is prettig dat je een methode aanreikt om dit in de praktijk te blijven toepassen.
Veel collega’s focussen zich nu meer op 1 ding tegelijk met aandacht doen. Een collega verhaalde hoe de nieuwe methode bij haar in het weekend uitpakte. Ze ervaarde stress doordat er veel huiswerk nagekeken moest worden, maar ze wilde ook een wandkastje ophangen. Ondanks dat ze vond dat ze eerst het huiswerk moest nakijken, heeft ze toch haar gevoel gevolgd en eerst het kastje opgehangen. Ze heeft nog nooit zoveel rust ervaren erna bij het nakijken van het huiswerk.
Het verhaal van Paul sloot goed aan bij de beleving van de deelnemers omdat hij inging op de werkwijze van Kantar. Zijn pakkende aanwijzingen werken aanstekelijk en maken een gezonde manier van werken makkelijker te realiseren met elkaar.
Paul heeft het vermogen om spiritualiteit mooi te combineren met 'common business sense'. Het heeft ons absoluut vooruit geholpen, zowel als team als individueel.
Het merendeel van de deelnemers vond de workshop zeer interessant. Het is een workshop met duidelijk handvatten en haalbare oplossingen.
Paul heeft mij en mijn collega’s bewust gemaakt hoe we met tijd omgaan. We moedigen elkaar aan witjes te nemen en focus te creëren. Persoonlijk ben ik minder aan het vechten met de dingen die ik niet leuk vind maar die wel gedaan moeten worden. Dat scheelt een hoop verspilde energie. Erg prettig en aan te bevelen.
De workshop van Paul aan ons hele team heeft veel losgemaakt. Het was voor velen van ons een bewustwording en na de workshop was iedereen razend enthousiast.
De workshop Tijdsurfen, het boek en Paul sluiten goed aan op de alledaagse realiteit. Ik ervaar dat ik even productief ben als voorheen, maar minder slapeloze nachten heb.
Paul Loomans hanteert een voor ons nieuwe en interessante kijk op het efficiënt gebruiken van tijd. De aanwijzingen zijn goed en snel toepasbaar op het werk
Iedereen heeft genoten van de lezing en het als een inspiratie ervaren om naar de eigen tijdsplanning te kijken. De intuïtie gebruiken hierbij was natuurlijk koren op de molen voor deze HSP-ers, maar niet wat ze gewend waren te doen!
Een inzichtelijke workshop met toepasbare aanwijzingen. Het kaartje met de 7 punten heb ik iedere dag naast mijn computer liggen om me eraan te herinneren om niet teveel tegelijkertijd te doen, aandacht te geven aan aankloppers. Kortom erg de moeite waard.
Een boeiende workshop. De inhoud is toepasbaar op ieders persoonlijke leefwereld en is zeer herkenbaar.
In eenvoud is de helpende hand gereikt, alleen al door de aandacht die Paul zelf uitstraalt. Kinderen hun behoeften laten verwoorden en dit vervolgens even parkeren om er op een geschikt moment op terug te komen was een eye-opener. Ook het transformeren van ‘moeten’ in ‘willen’ sloeg erg aan.
Ik ben heel dankbaar voor de training. De training heeft tot meer saamhorigheid in het team geleid. Ook heeft de bewustwording doorgezet tot op de werkvloer. Voordat we hieraan begonnen liep iedereen veel meer op zijn tenen. Termen als witjes en aankloppers worden met een knipoog gebruikt. De combinatie van de training en de video’s vond ik erg waardevol. De inspiratie die de training gaf kon hierdoor beter verankerd worden. Ik merk dat ik echt meer plezier heb in mijn werk omdat ik nu met volledige aandacht naar iemand kan luisteren in plaats van constant overvallen te worden.
