1. Door te werken vanuit rust functioneer je beter
Wanneer je werkt vanuit rust blijf je gezond en heb je meer voldoening.
Je schept rust in je werkwijze en rust in zijn hoofd.
Er ontstaat een natuurlijke aandacht bij wat je doet, je hebt meer energie en maakt heldere keuzes.
2. Je bent proactief en voert de regie over je taken
Je schept een relatie met al jouw taken en plannen voor de toekomst. Daardoor kun je ze rustiger en vloeiender afhandelen. Omdat je overzicht hebt, kies je telkens voor de actie of taak die past bij het moment. Je bent geïnspireerd en lijk je voortdurende de wind mee te hebben. Vaak heb je goede ideeën. Zowel ad hoc taken als ook de langere termijn plannen komen op aan bod.
Perfect passend bij de huidige tijdgeest
Tijdsurfen bestaat uit zeven aanwijzingen
1. Doe één ding tegelijk en maak het af
Doe telkens één ding tegelijk en, voordat je overstapt naar iets anders, rond je het eerste af.
2. Sta stil bij wat je doet en aanvaard de handeling
Door het begin te markeren, kun je vervolgens jezelf overgeven aan wat je doet.
3. Schep ‘witjes’ tussen je activiteiten
Ga niet door tot je niet meer kunt, maar las natuurlijke korte pauzes in.
4. Geef volle aandacht aan aankloppers
Wat ongepland tussendoor komt, wijs je niet af maar neem je serieus.
5. Maak jezelf bewust van knagende ratten en transformeer ze in witte schapen
Knagende ratten zijn de zaken die je voor je uitschuift. Ontzenuw deze. Het worden daardoor witte schapen. Een schaap loopt volgzaam achter de herder aan en houdt deze niet uit de slaap.
6. Observeer achtergrondprogramma’s
Dit zijn malende gedachten omdat je je zorgen maakt of gekwetst voelt. Ze kunnen veel energie wegslurpen. Breng deze tot rust.
7. Kies spontaan wat je gaat doen
Je intuïtie is de beste planner die je hebt. Als je haar vertrouwt, geeft dit je een voortdurende kalme basis.
Waat wordt het Stressvrij Werken met Tijdsurfen al toegepast?
In de zorg:
UMC Amsterdam – Rijnstate Arnhem – Spaarne Gasthuis – UMC Utrecht – Epilepsie Instellingen – Beatrix Ziekenhuis Winterswijk – HVO-Querido – GGD IJsselland – Julius Center Utrecht
In het onderwijs
RijnIJssel – ArtEZ – LosHBO decanen – Florente basisscholen – Fontys Hogescholen – Algemene Onderwijsbond – Radboudumc – Fons Vitae Lyceum en Calandlyceum Amsterdam
In bedrijven en organisaties
Secrid – Politie Oost Nederland – Min. van Justitie en Veiligheid – Gemeente Deventer – Frisse Blikken – BDO Accountants – Zigt marketing – Aegon – DPG De Persgroep
